發布時間：2023-06-01 15:51:29
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們為您精選了8篇的高中生良好學習習慣的培養樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發，請盡情閱讀。
學習習慣的好壞會直接影響到學生的學習效率，因此培養良好的學習習慣就顯得尤為重要。筆者認為培養學生良好學習習慣可從以下幾方面做起：
1．制定有效的計劃
要想把學習成績搞好，首先要制定一個切實可行的學習計劃，用以指導自己的學習。古人云：“凡事預則立，不預則廢。”因為有了計劃就不會手忙腳亂，就可以合理地安排時間，恰當地分配精力。有了計劃就擁有了正確的學習目標，也就有了學習動力和努力的方向。教師要指導學生制定一個切合實際的長遠目標，還要讓學生學會根據不同課型確定每節課或每一個單元的短期小目標。讓學生不斷受到目標的激勵，積極主動地學習，提高其學習效率。
2．做好課前自學
課前自學是高中生學好英語新課，取得較高學習效率的基礎。自學是獲取知識的主要途徑。就學習過程而言，教師只是引路人，學生是學習的真正主體，學習中的大量問題，主要靠自己去解決。課前自學的一種主要方法，就是通過閱讀教科書，獨立領會教材知識，把握概念的本質與內涵，分析知識時要前后聯系，反復推敲，理解教材，深化知識，形成能力。學習層次越高，自學的意義就越重要，目前我國的高考目的是為了選拔有學習潛能的學生，對考生的自學能力有較高的要求。
3．專心上好每節課
課堂是實施素質教育的渠道，上課是為了讓學生理解和掌握基礎知識和基本技能，并在此基礎上發展認知能力的一個關鍵環節。它要求學生要始終保持高度集中的注意力，積極思維，盡量做到眼到、心到、耳到、口到、手到。積極培養有意注意，在課內有意識地識記該課生詞、短語、句型和重要句子，力爭在課內就把這節課最重要的知識內容記住，做到當堂消化。
4．務必勤記筆記
有位教育家曾經這樣說過：“做筆記是比較痛苦的事情，但非常有必要。”因為筆記是一種永久而系統性的記錄，做好筆記對于復習已學過的知識非常重要，對于克服頭腦記憶儲存知識的局限性也非常重要。記筆記的過程實際上就是對信息篩選、濃縮的過程，有助于鍛煉思維、提高捕捉重要信息，提高學生濃縮信息的能力。筆記內容要注意重點、難點、疑點和新觀點，聽課筆記可用自己的話，也可用關鍵詞和線索性語句、提綱挈領地記錄。
在進行課外閱讀時也應扼要地記些筆記，做些索引、摘錄等，這對加深理解、鞏固、積累知識和培養學習能力都大有好處。
5．及時復習鞏固
我們課題組曾經就英語學習習慣對我校1560名高學生進行過問卷調查，據統計分析，造成好成績的各種因素的比重是：學習習慣約占40％，興趣約占3070，智力約占15％，家庭影響約占5％，其他約占10％。總結發現良好的學習習慣在一切活動中處于軸承地位。因此高中英語教學就要從高中第一學期開始，根據具體教學條件、學生情況、課本、教師所用教學法體系以及所依據的教學理論，有計劃地、持續地培養學生的英語學習習慣。
一、攻克聽力難關。在我們湘西經濟相對落后地區來說，初中英語課堂教學很少用英語授課，絕大多數學生接觸不到諸如英語廣播、電視臺播放的英語節目、英語輔導軟件、網絡上的有聲材料等這些能為學英語提供極為方便的學習聽說的機會。很多剛上高一的學生第一反應是高中英語課聽不懂。因此，在高中入門階段，教師尤其要加大聽說訓練的比重。我們可以就地取材，要求學生除了仔細聽懂英語老師上課用語，將常用課堂指示語整理打印出來讓學生熟悉、教材磁帶認真模仿朗讀，這樣，可以有效地改善學生良好的聽課習慣。
二、養成開口說英語的習慣。英語是一中語言，從學習第一個字母起，就要樂于開口。學習課文時，尤其要把好開口關。每天早晨或晚上要堅持課文的朗讀訓練。較短的課文要在朗讀的基礎上背誦。較長的課文要堅持會改寫成短文，并在寫好短文的基礎上口頭復述課文。要養成課堂上大膽回答老師提出的各種問題，尤其要養成用英語回答老師的問題的良好習慣。
三、養成積極參與英語課堂的習慣。英語是注重培養學生聽、說、讀、寫四種能力的學科，課堂上積極發言對同學們是大有益處的。首先，學生們每一次的課上積極發言都是一次聽說的訓練；其次，培養積極發言的習慣可以使同學們課堂上集中精力，對老師提出的每個問題都做出積極的反應，不至于腦子“開小差”；再次，課上積極發言可以使學生們對較難或者模糊不清的問題有一個明確的答案。不要怕說錯，不要當啞巴。因此，學生們應該在課堂上積極發言，爭取四十分鐘的高效率。
四、養成認真記筆記的習慣。俗話說：“好記性，不如爛筆頭”，這就充分道出了勤記筆記的重要性。老師講課時，學生們要使自己的思路始終跟著老師轉。老師講的內容都是語言規則、重點和難點，要及時記下來。這樣，一方面緊跟老師的思路，不致走神；另一方面，以便課后復習，若有不懂，可及時詢問。課外，記一些諺語、名句等，作為朗讀的材料；也可記錄一些生詞，以便自己能常常地背誦、記憶。這樣，日積月累，豐富自己的知識，擴大自己的詞匯量。也可以記一些日記或周記，以便提高自己的寫作能力。
五、養成及時復習的習慣。復習即戰勝“遺忘”。心理學研究表明，學過知識后的短時間內遺忘很快，而往后遺忘的速度減慢。因此復習要及時，要在學后當天進行，復習可分為課后復習、階段復習和期中、期末復習，復習要分散復習與集體復習相結合，分散復習比集中復習效果好，但集中復習也必不可少，復習時可先嘗試回憶，然后反復閱讀教材，對照筆記，記憶掌握重點內容。
六.逐步養成自主學習的習慣。作為高中生，從獲得英語單詞的拼讀能力后，即應開始自主學習。包括課前預習、課后復習、課堂作業與家庭作業等環節。課前自學可以發現疑難并引起思考，減少聽課的盲目性，增強聽課效果。我們要求學生自己查詞典，自己記例句，自己用新詞造句，自己找漂亮的句型、典型的表達法進行模仿，自己找出課文中的難點，在充分利用課本的過程中，讓學生學會英語，保證學生的課前自學程度，特別注意學生是否真正掌握了自學的方法，并進行有目的的指導。
針對這種狀況，我堅持從以下幾方面下功夫：從學生的實際出發，幫助學生克服學習上的困難，逐步消除畏難情緒，建立學好英語的信心；注意研究教學方法，因材施教，進行形式多樣的口語訓練，來培養學生說英語的良好習慣。
一、因材施教，培養學生的自信心
針對學生英語水平參差不齊的狀況，在教學中，老師首先要做到心中有數，了解學生，熟悉教材，對學生進行嚴格要求，勤于督促檢查，并指導學生掌握正確的學習方法。從培養學生的英語會話能力出發，我每節課利用幾分鐘從師生之間進行英語會話開始，逐步培養學生單獨用英語講一段話，如每日見聞，談所熟悉的人、愛好、景色等。一般先安排口語較好的學生，給其他學生做個榜樣，每個人都有機會。對于稍差的學生，在課前把任務布置好，幫助他們做好準備，以致能在課堂上表現得很出色，使學生感到只要努力就可以取得成績，感到自己正在不斷進步、有所收獲。學生有了“成就感”，便逐漸消除了畏難情緒。
課堂活動以口頭練習為主，組織學生進行多種多樣的活動。在編排練習時，應遵循由淺入深、由易到難、循序漸進的原則，把好差生搭配起來。無論哪項活動都不要放棄差生，多關心他們的學習，給他們創造機會參與課堂活動。對于他們微小進步要給予及時的肯定與鼓勵，使他們深深感到老師無時不在關心他們，從而產生一種積極情感，促使他們變消極為主動，增強他們克服困難的信心。
例如，在學習《CONTINENTS AND OCEANS》一課時，我課前在小黑板上畫，一幅世界地圖，采用循環訓練的方法：第一步，先請一名差生讀出七大洲、四大洋及一些地理名詞，再請一名較好的學生在小黑板上填詞，其他學生聽寫；第二步，請學習稍好的學生分別用課文中的詞或詞組聯詞成句；第三步，請成績好的學生看圖復述。通過這種層層深入的訓練，能因人而異、循序漸進地提高要求，學生們只要跳一下，就會摘到果子，使學生既不能產生自滿情緒，也不能悲觀失望，調動了全體學生積極參加課堂活動的積極性。學生們自暴自棄、羞于開口說英語的現象改變了，課堂活動有了很大的起色。 轉貼于 二、以學生為主體，教學方法多樣化
丹麥語言學家斯帕森說過：“教學外語的首要條件看來是要盡可能地讓學生接觸外語、使用外語。學外語像游泳一樣，學生必須潛在水中，而不是偶然沾沾水，學生頭浸泡在水里，才感到自由自在，這樣他們才能夠像一個熟練的游泳者那樣樂在其中。”外語教學最有害的缺點是講得太多、練得太少，試圖以教代學，結果是學生什么也學不到。教師應利用教學藝術，根據學生的好勝心、興趣、愛好和求知欲，把所學的內容用多種練習方式，啟發學生思維，積極主動地進行創造性的學習，引導學生在大量口語練習中形成能力，使學生融匯貫通地掌握知識和運用知識。要做到這些，教師要精心設計，把每一課都導演成學生喜聞樂見的形式，創造語言情境，讓學生比較輕松、自然地達到訓練目的，培養學生良好的語言素質。
1、把課文編成短劇式對話，由學生們表演。要把程度不同的學生組合成一組，對白多的角色由較好的學生扮演，對白少的角色由差生扮演，促使同學之間在準備過程中相互幫助、團結協作，誰也不愿因為自己而影響表演效果。學生們寓語言訓練于愉樂之中鞏固了所學的知識，口語表達能力得到了鍛煉。
2、復述也是口語訓練的重要形式。它可以提高學生綜合運用語言知識的能力，可以用不同的人稱、時態、語態來表達所學的內容。老師可以按著故事的情節為線索，把重點詞句投影到黑板上，或以時間順序、類別等為線索畫成表格，引導學生復述。這樣做，學生們在復述時有章可循，不會感到吃力，避免了死記硬背。也可以畫簡筆畫，這也是教師必備的一項基本功。它簡明、易畫、生動，老師可以邊畫邊引導學生敘述，語言和畫面結合起來，創造語言環境，幫助學生理解記憶，有利于增強學生的表達能力。
3、模仿課文中的部分段落來表達周圍所熟悉的人或事。這種訓練基是于背誦部分段落之后進行的訓練。背誦范文是我國傳統的學習方法，它可以積累語言精華，有助于指導語言實踐。如《ALBERTEINSTEIN》這一課，有一段關于愛因斯坦的人物外貌特征的描寫，我要求學生模仿這一段來描述身邊所熟悉的人。學生對這種訓練很感興趣，收到了很好的口語訓練效果。
1. 學生思維過程中常見的問題
1.1 存在思維定勢。
思維定勢雖然思維定勢在很多時候能幫助人們快速正確地解決問題，但有些時候，也會出現錯誤。比如：“重的物體比輕的物體下落快。”這一觀念曾存在于人類的思想中兩千多年。原因就是人們親眼看到的好多現象都是輕的物體下落比時比重的物體下落要慢。所以在思考問題時，也會沿用此觀念。
1.2 存在“想當然”問題。
所謂“想當然”，就是不能實事求是，只憑主觀臆想進行無根據地推理、判斷、決策。這種思維習慣，大多數情況是會出錯的。
比如：摩擦力問題是高中物理的一個難點。“摩擦力總是阻礙物體相對運動”。這句話，學生看了不止幾十遍，但心里總還是一個錯誤觀念“摩擦力總是阻礙物體運動。”一個物體輕輕地放在傳送帶上，在物體速度達到傳送帶速度之前，物體受到的摩擦力方向應該與物體的運動方向一致。但學生總是認為摩擦力的方向與物體運動方向相反，這種不通過理性分析，直接按自己的主觀思想得到的結論是錯誤的。
2. 科學的思維方法
2.1 合理選取研究對象。
不論是力學問題、熱學問題、電學問題或其他問題，都有一個選擇和確定研究對象的問題，研究對象或者是一個物體，或者是一個物體系（兩個或多個相互關聯的物體）。有的問題始終都是同一個研究對象，而有的問題在不同階段應選取不同的研究對象。
2.2 嚴格推理，有理有據。
物理是自然科學，在思維時強調嚴密性。這就要求學生必須嚴格推理，來不得半點猜測的成份。推理不嚴密的原因，大多是概念模糊，也有思維的邏輯性不強造成的。要使學生懂得，結論要使人相信，必須有充分的理由，陳述理由要具體，要有根據。根據可靠，才能嚴密。利用數學中的代數方法、幾何方法可以使推理更為嚴密。
要使推理嚴密，還要注意三點：(1)不能隨意創造規律，并據此推理；(2)要理解和掌握已學過的規律;(3)不能在推理過程中的任一環節出現猜測。
2.3 要對結果進行分析。
大量的物理練習需要用數學知識去求解，但不要認為數學解和物理解相同，數學解和物理解有時一致，有時卻不一致。比如：汽車以10m/s速度行駛，剎車時的加速度為-5m/s2，問剎車后1s內，汽車的位移是多少？可以根據公式計算，結果為7.5m，是正確的。如果問剎車后4s內汽車的位移，算出是0，就太好笑了，汽車剎車一定要向前再走一段距離，怎么會是0呢？可見這個數學解并沒有物理意義。
2.4 要對解題過程進行分析。
高中物理學習過程中，有的同學把得到答案作為解題的目的，這是大錯而特錯的。做練習的真正目的是訓練思維，實際上每做一題，就相當于做一次思維體操，鍛煉自己的大腦，便思維更靈活，更深刻。
所以，學習物理知識和做練習，必須反思思維過程，從中總結出一些有用的方法，從而提高自己的解題技能和思維能力。
3. 如何培養良好思維習慣
3.1 教師要使學生知道思維的一般模式。
讀：通過讀題來把物理問題的情境想象、理解清楚。在閱讀物理題目的過程中，一般應邊閱讀，邊畫示意圖，把問題變成清楚的圖景在腦中顯現出來。
審：清楚題目明確給出的已知條件，通過推敲關鍵詞句和畫示意圖示，審出題目的隱含條件；明確未知和待求量，初步探求解決問題的關鍵目標(即所謂題眼)。
建模：對所涉及的對象，過程，條件進行簡化和純化，再與頭腦中已有的各種模型比較，構建對象模型（如質點、點電荷等。），過程模型（如勻變速直線運動、平拋運動、圓周運動、光的反射折射等）等。
選規律：由模型特點結合物理概念的內涵，物理規律的適用條件選擇出可用于解決此問題的概念或規律。
定思路：順推法（綜合法）：由已知順推到未知；逆推法（分析法）：根據待求量或要得出的結果出發，逐步逆推到與已知條件相吻合，從而定出解題思路。
列式求解：由上面的分析立出對應的關系式，把物理問題轉化為一個相應的數學問題，進行運算。
驗討：看所求的數學結果是否符合實際和物理情景；看是否還有漏解；看是否粗心出錯，是否先統一單位等；通過對解題過程的反思，對相關概念和規律理解加深的體會等。
3.2 師生要持之以恒。
俗話說，江山易改，本性難移。一個人的習慣養成了，不管好壞，都很難改變，所以要改變學生的不良思維習慣，養成良好的思維習慣，不是一件很容易的事，非下大力氣不可。教師要有耐心，這是很重要的。不要想著通過一二天或一二個星期就能使學生養成良好的思維習慣，可以說，一兩年時間也不算長。所以，教師要有耐心。
關鍵詞：心理素質；培養；課堂氛圍
《普通高中語文課程標準》明確指出：動手實踐，自主探索與合作交流是學生學習的重要方式。小組合作學習由于能合理地利用競爭機制，從而使學生形成良好的人際關系，促進學生人格的健全發展。但是我們發現學生積極、主動參與合作學習還不夠。課后，我們進行了調查并探討，發現了一些重要的原因。現在，農村學生，也大多數生于二孩家庭，不少還是留守兒童，學生的心理問題不少，部分學生存在自卑、逆反、冷漠、自私、懶惰厭學、社交困難等問題。學生在與他人有不同想法時，會選擇堅持自己的想法，不聽取他人的意見。培養學生良好的合作學習心理素質，顯得尤為重要。我認為，應該著手從以下幾個方面去開展工作。
一、構建輕松和諧、積極有序的課堂氛圍
新課程提倡“營造一種輕松愉悅的氛圍，讓學生大膽地發表自己的見解，展現自我”的理念。在開展語文小組合作學習的教學活動中，教師作為主導的身份仍不可改變，創造有利于合作學習的課堂氛圍無疑是教師的重要任務。教師調控課堂的方式或手段可以是多樣的，但教師必須遵守兩個理念并去力行之。
1.教師要時刻牢記自己的身份
合作學習活動中，教師的身份既是學習的引導者，又是學習的參與者。在合作學習的課堂上，教師要主動踐行這個理念，使自己的課堂多一點親切的“溫情”，使學生尤其是本來不夠自信、不夠從容的學生能從教師身上得到更多的鼓勵與理解，使學生能感受到合作學習課堂和諧的學習氛圍與課堂環境，從而消除壓力感，以輕松的心境去探討語文問題。
2.教師要做一個不動聲色的課堂調節與掌控的藝術家
教師能藝術性地調控一節課，對語文合作學習的課堂能營造出使學生思維更活躍、探索熱情更高漲、合作欲望更強的氛圍起到至關重要的作用。合作學習的課堂，其實教師更應該比傳統的教學模式對學生的學習過程跟蹤得更緊密，要處處留心、時時注意，適時及時、點撥引導，從而使合作學習更具實效。在這個方面，教師進行點撥提醒，通過巧設問題，采用小組之間形成競爭的方式，加強學生的責任感與榮譽感，使學生具備合作學習的動力。
二、培養學生具備團結協作、尊重他人的人格品質
我們在德育工作中，都會重視對學生進行團結協作、尊重他人的品質教育，而合作學習的特點突出體現在合作上。這一個過程就是一個傾聽他人、與他們溝通的過程。因此，在看似與德育無關的語文合作學習中，加強對學生進行團結協作、尊重他人的品質教育是一項不可小視的任務。
教師要讓學生在學習中，進行單個力量與小組力量的比對，進行小組之間或小組內階段性比較，從而切身感受到小組團隊精誠合作的力量是偉大的，使他們真正明白“三個臭皮匠，賽過諸葛亮”，對學習產生一種“他山之石，可以攻玉”的態度，收獲合作、溝通與傾聽給學習帶來的樂趣。
在合作學習中，學會傾聽是一種重要的學習態度，也是一種學習的習慣與學習能力。教師必須讓學生清楚，只有懂得尊重他人的人，才會得到他人的尊重的道理。在合作學習中，要尊重他人先從學會做一位傾聽者做起。合作學習是一個生動活潑的主動和富有個性的過程，看似放任自由般，但實質上要求教師做一個暗中調控高手，要善于引導學生學會傾聽，要讓學生明白：學會傾聽是尊重他人的一種表現，它能使我們在傾聽別人的意見或發言里，吸取別人思想中的精華，博采眾長，以彌補自己思考問題的不足，也能使我們在傾聽中觸發思維靈感。因此，教師要對學生做出傾聽的明確要求：細心認真，耐心虛心，聽思同步。特別是強調學生有聽才有思，邊聽邊思考，從而發現別人發言中的不足與可取之處，為善于舉一反三、注意辨析、養成良好的學習習慣與培養更強的探討能力打基礎。
三、在合作學習的過程中，處理好獨立學習與合作學習的關系，培養學生良好的思維品質
在小組合作學習問題解決的過程中，要重視處理好獨立學習與合作學習的關系，因為學生良好思維品質的培養是最終的目標。
合作學習是建立在自主學習基礎上才能進行的。如果教師不引導學生自主思考，就組織小組討論，那么少數學習優秀的學生具備了合作交流的某些條件，成為小組合作的主宰，而大部分學生，特別是學困生，基礎薄弱，缺乏參與小組合作的主動性，沒有形成自己的思路、沒有找到解決問題的方法，沒有自己的見解，放棄了思考、表現的機會，就只好盲從別人的見解，或者對別人的觀點漠不關心。這樣的合作討論無形中剝奪了學生獨立思考、自主學習的機會，大部分學生的思維得不到真正的培養與發展。
四、建立并實施有效的評價機制是合作學習成功的保障
1.建立激勵性評估機制，培養合作學習精神
調查表明，激勵性評估機制是培養學習合作精神、增進學生自信心、提高學生學業成績的關鍵因素之一。對小組合作學習情況進行評價，“小組合作表現”是評價的主要指標。它包括小組成員的差異性、小組成員的合作方式、小組成員的參與度、個人對集體學習的貢獻等。教師要將激勵性評價指標公布給學生，并定期引導學生對小組合作學習情況進行評價。
2.整體評價和個體評價相結合
傳統的語文教學習慣于全體化而較少考慮個性差異。在對合作學習評價時我們要避免這么一個做法，那就是認為合作學習是集體合作的智慧結晶，所以，就認為對合作學習評價應該以合作團體的成績作為評價標準。這無疑也是正確的，但教師如果僅僅在教學時把評價和贊賞過多地放在合作學習小組整體上，就會導致忽視個體的發展。只有把整體評價與個體評價結合起來，在注重整體性評價的同時，教師要注意多了解單個學生的學情，考慮不同學生在合作學習過程中的心理差異、參與情況等表現，依據學生差異對他們的表現進行發展性評價。既要引導優秀學生乘風破浪，又要幫助學困生翻越學習巔峰，尤其學困生在組內可安排他們優先發言，
培養或呵護他們的自信心，多一些鼓勵與發現他們的閃光點，教師對學困生每次進步要加以肯定，只有合作學習中的個體得到參與成功的喜悅，整體的評價才是真實的，合作學習的目的才會真正實現。
3.過程評價應重于終結性評價
傳統的教學評價教師習慣于終結性評價，習慣用成績作為惟一的評價，但這種評價方式不適合語文合作學習。合作學習實質強調“促進全面但非均衡的發展”，以發展的眼光看待學生的學習差異，只要不同層次的學生都積極參與到學習活動中來，都能夠超越自我，獲得進步，就應予以較高評價，這種評價不是終結性的水平認定，而應是一種激勵、一種反思、一種改進，它能促進學生進一步學會合作學習的學習模式，使學生合作學習的意愿得到增強，從而進一步學好語文，提高學習成績與學習能力。因此，合作學習過程性評價應重于終結性評價。
總之，高中尤其是農村高中，語文小組合作學習學生良好心理素質的培養，不是一日可以成功的事，需要我們不斷地去摸索與總結，不斷地去滲透于課堂，從而逐步實現。
關鍵詞：高中課程；生物學習；學習焦慮；自主學習
隨著現在學習生活節奏的加快，學生在學習過程中產生消極情緒已經成為越來越普遍的現象，而學習焦慮正是其中具有代表性的一種。作為一種負面的情緒狀態，過度焦慮給學生的學習效率帶來了直接的影響，甚至會導致學生的身體健康以及心理健康水平下降等。
一、高中生物學習焦慮產生的原因
1.未能樹立正確的學習認知
就目前高中學生的學習情況而言，對生物課堂的學習沒有及時樹立正確的認知是造成生物學習焦慮的主要原因之一。很大一部分學生認為，生物是與我們實際生活距離比較遙遠的一個學科，如果學生不打算在大學階段學習與生物相關的專業，那么高中階段生物課程的學習似乎沒什么用處。
2.缺乏良好的學習習慣
任何知識的學習都不是一蹴而就的，高中生物更是如此。生物課程的學習需要學生花費大量的時間與精力，養成良好的生物學習習慣，并且具有良好的自控能力。然而，大部分學生在這方面還存在很大的不足。例如，部分學生上課不認真聽講，課后自己也不主動復習鞏固，老師布置的作業也是馬虎了事。這類學生抱著輕松隨意的學習態度，不聽講、不背誦知識點，靠抄同學的課后作業，怎么可能在生物課程上取得好成績。因此，不良的學習習慣也是導致學生產生焦慮情緒的重要因素。
3.學生心理方面的原因
學生本身的心理問題是其在生物學習中產生焦慮的一大因素。當前的高中生，其中不乏一些中考失利的學生。由于中考的失敗，他們內心中存在一定的自卑心理，導致情緒不高，學習狀態不佳，進而出現焦慮的情緒。此外，還有一些學生缺失信心，自認為基礎不好，生物底子薄弱，于是不愿意參加課堂活動，不敢在同學、老師面前表現自己，害怕被嘲笑。甚至有些同學，會因一兩次考試成績的不理想而對自己整個人產生懷疑，否定自己。以上這種對于自己過低評價的情況，也很容易影響生物的學習，進而產生學習焦慮。
二、高中生物學習焦慮的應對策略
1.培養對生物學習的興趣
興趣是最好的老師，一旦有了興趣，就會有學習的激情，那么該科目的學習就會顯得輕松很多。其實，生物課程并沒有想象中的那么難，也并非十分抽象，只要留心觀察就會發現，生活中處處皆生物。因此，學生應該注意培養自身對于學習的興趣，而不是把學習當成需要完成的任務。
2.養成良好的生物學習習慣
良好的習慣是成功的開始，因此學生在學習生物時要培養良好的學習習慣。作為理綜科目之一，生物學科的性質有些偏向文科，因為許多零碎知識點都需要多記多背，課后反復鞏固才能夠有所提高。因此，這就需要學生制訂良好的學習計劃，并且有一個明確的學習目標。良好學習習慣的培養是一件需要長期堅持的過程，充分認識到不良習慣所帶來的危害，遇到挫折時堅定信念，持之以恒，在不斷克服困難的過程中不斷進步。
3.正確評價自己
在學習的過程中，我們應該控制自己的情緒，多鼓勵自己，增強信心，保持積極的態度，樂觀向上，相信自己的能力，從而更加努力學習，形成良性循環。同時，也應該全面認識自己，明晰自己的優勢與不足，正確評價自己，不斷充實提高。要深刻認識到，高中生物的學習并不是一朝一夕的事情，唯有長期堅持才能取得一定的學習成效。此外，要學會與同學和諧相處，尊敬師長，和諧的師生、同學關系也有利于緩解情緒上的緊張，減輕情緒焦慮癥狀。
三、結論
在高中生物的學習當中，對教師而言，應該關注學生的情緒，運用適當的方法對學生的生物學習進行疏導和調整；就學生本身而言，也應該積極行動，認識到自己的不足，及時進行自我調整，端正學習態度，配合老師的指導，以積極的心態迎接高中緊張的學習生活節奏。
參考文獻：
一、高中化學教學中學生自主管理能力中存在的問題
高中化學教學中學生自主管理能力存在的問題主要有以下幾個方面。第一，高中化學教學的整體模式還是沒有從應試教育中走出來，學生在進行具體學習的過程中缺乏主動自我管理和對知識主動探求的精神。第二，一些高中化學教師以及管理者雖然認識到學生自主管理能力培養的重要意義，但是缺乏主動在實踐中進行應用的膽量與魄力，最終使得學生無法在實踐中真正認識到自主管理能力的培養所帶來的積極意義。第三，眾多的高中生面臨著高考的壓力，沒有明確自己的學習目標與方式，而是嚴格按照教師的習慣與節奏進行學習，最終導致自主管理能力的嚴重不足。
二、高中化學教學中學生自主管理能力培養的方法
1.教師需要積極對學生進行引導
高中化學教學中學生自主管理能力的培養離不開教師的積極引導。具體來講，高中化學教師在全新的教學背景下，以全面提高學生的化學綜合素質為最終的教學目標。因此，化學教師需要憑借自己的經歷與經驗，對學生學習過程中遇到的問題給予充分的幫助，幫助他們解決這些問題，并且養成良好的學習習慣，積極進行自主學習能力的培養，使學生充分認識到主動探求知識的重要性，養成正確的價值觀念，為增強師生之間的交流打下一個良好的基礎。
2.學生自己需要引起足夠的重視
教師的引導與幫助只是外因。而自己對自主管理能力培養的意義有了充分的認識才是提高其能力的關鍵因素。具體來講，第一，高中生需要充分認識到自己是學習的主體，自己需要建立起有效的學習目標，并且在今后的化學學習中嚴格按照制訂好的學習目標進行自主管理能力的培養。第二，高中生需要重視化學實驗訓練以及在實踐中對所學的化學知識給予充分的驗證，提高這些知識的應用水平，加深自己對這些知識的掌握程度，充分完善有關的理論知識。比如，我們以高中化學知識中關于各種周期化學元素問題的知識為例進行具體的說明。如果僅僅憑借教材以及學習資料進行理論上的教學，學生不可能對這些化學元素以及它們的特性進行充分的學習與認識。但是，將這些化學元素通過實驗的方式以及在生活中進行實踐化應用的模式，就可以讓學生對其中的知識進行充分的掌握，有利于他們未來的學習與發展。具體來講，在這種實驗操作中，教師需要引導學生以實驗小組的方式進行化學實驗目標的制訂、實驗過程的完成、實驗結果的記錄、實驗報告的擬定、實驗中存在問題的總結，一方面可以使得學生彼此之間學習各自的優點與長處，全面提高學習的動力與興趣，另一方面通過各種方式形成自己的學習習慣，養成自主學習操作的意識，漸漸提高自主管理能力。
3.師生之間需要進行充分的交流與溝通
關鍵詞：高中數學 成績 對策
數學是一門基礎性學科，這門學科的學習是比較艱苦的，需要系統的掌握各類公示、定理、概念，并能夠熟練運用，它在中學階段的學習中占有非常重要的位置，甚至是更高一層次的高等數學學習的基礎，而檢驗中學生數學學習效果的重要標準之一就是數學考試成績。通過調查發現，不少中學生因為種種原因數學學習情況不理想，其實他們自身也迫切的希望通過自己的努力提高自己的學習成績，但往往因為沒有掌握正確的學習方法，結果事半功倍，而對數學的學習喪失信心，甚至影響其他學科的學習。因此，研究影響數學成績的相關因素，并提出行之有效的解決方法具有十分重要的意義。
一、影響高中生數學成績的原因
面對眾多初中學習的成功者淪為高中學習的失敗者，筆者對他們的學習狀態進行了研究、調查表明，造成成績滑坡的主要原因有以下幾個方面。
1.被動學習
許多同學進入高中后，還像初中那樣，有很強的依賴心理，跟隨老師慣性運轉，沒有掌握學習主動權。表現在不定計劃，坐等上課，課前沒有預習，對老師要上課的內容不了解，上課忙于記筆記，沒聽到“門道”.沒有真正理解所學內容。
2.學不得法
老師上課一般都要講清知識的來龍去脈，剖析概念的內涵，分析重點難點，突出思想方法.而一部分同學上課沒能專心聽課，對要點沒聽到或聽不全，筆記記了一大本，問題也有一大堆，課后又不能及時鞏固、總結、尋找知識間的聯系，只是趕做作業，亂套題型，對概念、法則、公式、定理一知半解，機械模仿，死記硬背。也有的晚上加班加點，白天無精打采，或是上課根本不聽，自己另搞一套，結果是事倍功半，收效甚微。
3.不重視基礎
一些“自我感覺良好”的同學，常輕視基本知識、基本技能和基本方法的學習與訓練，經常是知道怎么做就算了，而不去認真演算書寫，但對難題很感興趣，以顯示自己的“水平”，好高騖遠，重“量”輕“質”，陷入題海，正規作業或考試中不是演算出錯就是中途“卡殼”。
4.進一步學習條件不具備
高中數學與初中數學相比，知識的深度、廣度，能力要求都是一次飛躍。這就要求必須掌握基礎知識與技能為進一步學習作好準備.高中數學很多地方難度大、方法新、分析能力要求高。如二次函數在閉區間上的最值問題，函數值域的求法，實根分布與參變量方程，三角公式的變形與靈活運用，空間概念的形成，排列組合應用題及實際應用問題等。客觀上這些觀點就是分化點，有的內容還是高初中教材都不講的脫節內容，如不采取補救措施，查缺補漏，分化是不可避免的。
二、提高學生數學學習成績的策略
高中學生僅僅想學是不夠的，還必須“會學”，要講究科學的學習方法，提高學習效率，才能變被動為主動。針對學生學習中出現的上述情況，教師應當采取以加強學法指導為主，化解分化點為輔的對策：
1.創造良好的校園環境
學生學習數學，主要是在學校這個環境里進行的。他們在接受學校的教育的同時，還接受著學校校風、學風等因素的影響。良好的校園環境能促使學生數學學習良性發展，反之，學生的數學學習就會收到不利影響。因此，學校應該加大對于教育教學資源方面的經費投入。比如加強現代教育技術、網絡技術和多媒體技術的應用，這樣一來，教學形式不再單一，在數學的教學過程中，教師的教學積極性和學生的學習熱情都能得到一定程度的激發，必然也會促進教學效果和教學效率的提高。還應教育學生們在學習數學的過程中團結互助、共學互比、分享經驗，形成良好的班風、學風，共同取得數學學習的進步。
2.適度開展數學學習競賽，培養學生的學習熱情，激發學生的求知欲
競賽活動能激發一個人的斗志，特別是競賽中的佼佼者，能獲得一種成就感。因此，適度的開展數學學習競賽有助于培養學生在學習數學的過程中積極進取、克服困難的信心和決心。但同時這種方式也有一定的負面影響，如競賽結果容易學生產生驕傲與氣餒的情緒。教師就應該在競賽之后對學生加以正確引導，要提倡和鼓勵學生多開展自我競爭，實現自我超越。教育競賽中失利的學生把競賽當成檢驗自己學習效果的方式，通過競賽找出不足，爭取進步。
3.加強對學生學習方法、學習習慣和學習態度等方面的引導
（1）嚴格要求、持之以恒。引導學生養成正確學習態度應從學習行為的各個方面抓起，而且必須要堅持做到嚴格要求、持之以恒，慢慢積累、以點帶面，促使學生逐步養成嚴肅認真的學習習慣。而為什么要求持之以恒呢？良好的學習態度和習慣的養成是一個長期的過程，也是一個把意念轉化為習性，把理想轉化為行動的過程，而這必須要經過反復的實踐來鞏固，因此，培養良好的學習態度和習慣必須要堅持持之以恒。
（2）抓住重點，針對中學生的特點有計劃地開展訓練。對中學生來說，要養成良好的學習習慣和學習態度要從多方面抓起，因此，我們應認真分析學生的特點，分清主次，把握重點提出的問題，有針對性的開展訓練，通過數學學習和實踐，比如，應培養學生的誠信意識，不抄襲作業，考試不作弊、制定學習計劃，還應培養學生的創造思維能力，全方位培養學生養成良好的學習習慣和學習態度。
